Citat:
Ursprungligen postat av pepplez
Känns som att du byter väldigt ofta eller? Varför inte hålla dig till samma upplägg i något halvår eller år?
|
Byter bara träningsupplägg från rullande p/p/l till under/överkropp, övningarna är densamma i stort sett. Lite mindre volym möjligtvis samt att jag får in en vilodag.
Sen känner jag att jag tappar kontakten i musklerna om bara samma matas på jämnt? Kanske bara inbilning.
Men periodisering är väl aldrig fel.
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey
Får krupp varje gång jag ser 'nybörjare' som utför x varianter av basövningarna, mata på tills dom sitter som hugget i sten istället. Jag kör fortfarande standardvarianterna t.ex.
|
Om t.ex. frontböjen hjälper min knäböj är det väl bra?
Förstår din tanke dock.