Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Mitosis · 2015-03-09, 23:29

Ska försöka trycka in lite tyngre set i bänkpressen ett par veckor, se ifall man kan slå något PB

Bänkpress
10x20, 40, 70, 90kg
3x100, 105kg
15x80kg

Latsdrag, smalt

High row i maskin

Sidolyft med hantlar

Repextensioner

2015-03-09, 23:29	#2116
Mitosis Registered User Reg.datum: Feb 2007 Ort: VBG, where dreams come to die Inlägg: 2 622	Överkropp! Ska försöka trycka in lite tyngre set i bänkpressen ett par veckor, se ifall man kan slå något PB Bänkpress 10x20, 40, 70, 90kg 3x100, 105kg 15x80kg Latsdrag, smalt High row i maskin Sidolyft med hantlar Repextensioner __________________ Vanlig halvkropp, ovanliga resultat.