|
W1D1
Nya programmets första pass. Invigde mitt nya träningsbälte och kände mig som hulken.
knäböj
5x20
5x50
5x70
2x100
2x112,5
2x112,5
2x112,5
2x112,5
2x112,5
2x112,5
bänkpress
10x20
5x40
5x60
2x80
2x80
2x80
2x80
2x80
2x80
hantelrodd
10x26
10x26
10x26
10x26
10x26
|