[thatkrillesshow]

2/2-15:

Knäböj, bälte:
5*70 kg
5*70 kg
5*70 kg
4*110 kg
3*140 kg
2*160 kg
1*180 kg
1*200 kg
1*210 kg

Bänkpress, stopp:
5*60 kg
5*60 kg
5*60 kg
4*80 kg
3*100 kg
2*120 kg
1*130 kg
1*140 kg

Marklyft, sumo, bälte:
5*70 kg
5*70 kg
5*70 kg
4*110 kg
4*110 kg
3*150 kg
2*170 kg
1*190 kg
1*210 kg