Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Plogarn · 2015-02-01, 13:24

Riktigt nöjd med passet, hade sovit 3-5h och endast ätit en swebar

Bänkpress
5x3 65kg
1x10 52.5kg

Militärpress
3x8 32.5kg

Dips
3x10 KV

Cablecross flies
5x10 17.5kg

Skullcrushers
5x10 22kg

Sidolyft hantel
5x10 7kg

2015-02-01, 13:24	#81
Plogarn Registered User Reg.datum: Aug 2014 Ort: Södermanland Inlägg: 103	Riktigt nöjd med passet, hade sovit 3-5h och endast ätit en swebar Bänkpress 5x3 65kg 1x10 52.5kg Militärpress 3x8 32.5kg Dips 3x10 KV Cablecross flies 5x10 17.5kg Skullcrushers 5x10 22kg Sidolyft hantel 5x10 7kg __________________ "Min Journal 17år ~174cm ~68kg