[thatkrillesshow]

28/1-15:

Bänkpress, lutande:
5*60 kg
5*60 kg
5*60 kg
4*80 kg
5*90 kg
5*100 kg
5*105 kg
5*105 kg
5*105 kg

Marklyft, sumo, bälte:
5*70 kg
5*70 kg
5*70 kg
3*110 kg
3*110 kg
2*150 kg
2*150 kg
1*170 kg
1*190 kg
1*210 kg
1*220 kg
1*220 kg
1*220 kg

Marklyft, sumo, 10 cm korta, bälte:
5*110 kg
3*150 kg
3*190 kg
3*190 kg
3*190 kg
3*190 kg

Ryggresningar
Dragflaggor
Benspark, excentrisk