|
Dagens
Bytt till över/underkropp istället för 3-split
Bänk
70x1
72,5x1
70x2
70x2
70x2
70x2
70x2
5 pronerat
3 supinerat
4 pronerat
4 supinerat
Axelpress hantlar
15kgx9
15kgx9
15kgx9
Biceps
3 set
__________________
Bröthuve
Mål: 140kg gasellvändning
Stats: 120x5, 135 gasellvändning, 67cm vert. hopp, 191/98
|