|
18/1
Stöt (hängvändningar)
60 - 3x3
80 - 3x2
Trött i axlar & händer.
Ryck (styrkeryck på första, häng på resten)
40 - 3x5
60 - 3x2, 2x1
Böj
60 - 2x5
80 - 4x5
Va av okänd anledning asjobbigt att böja 80, inte viktmässigt utan det kändes bara fel.
ARMageddon 6.9^69 med Long John Silver
40min
|