Citat:
Ursprungligen postat av oskidur
Grymt!
|
ty brah!
Citat:
Ursprungligen postat av J.V
Stiligt! Vad är pb i böj? En singel alltså.
|
Konstigt nog 82,5kg, men vikterna på det gymmet kändes mycket lättare jämfört med det jag kör nu. Nu är 72,5kg boxböj äckel-tungt. Börjar undra om stången vägde 10kg mindre eller något, eller så hade jag bara en grymt bra dag. För körde ändå pyramid set den dagen i böjen och hade stegrat. Totalt 10 set böj typ.
detta var dock hypertrofiträning dvs högre reps, lägre vila. Kör 3 styrkedagar och 3 "volym" dagar.
