|
14/1
Ganska bra DOMS efter gårdagens ryggslakt.
Fotleden funkade bra att böja med också vilket var riktigt fint.
Frontböj
50 - 2x5
80 - 1x3
110 - 1x2
120 - 2x2
130 - 1x1
142 - 1x1 - PB. Ländryggsdoms och fotledskaos är tydligen bra.
130 - 1x1
120 - 1x1 - 3ct
Chins i ringar
10set
Hyperextensions
4set
Dragonflags
4set statiska, lite lek inblandat också.
|