Citat:
Ursprungligen postat av Scratch89
Jag förstår fortfarande inte ditt problem. Är det ett framåtroterat bäcken eller hållningsrelaterade problem med nacken?
Stretcherna i sig är... nja. Lite småsaker jag stör mig på.
Jag tycker inte att man ska sitta och spjärna emot med armen sådär. Det enda man gör då är att man sträcker nerven så pass mycket att man stressar den. Känner man till ursprung och fäste för musklerna vet man ju att armens position inte påverkar muskelns stretchförmåga. Han verkar inte riktigt ha koll på det.
|
Kan sträcka och kan stressa. Sträcker och stressar inte per automatik.
Att kunna fixera scapula (via armen) känns ju väldigt relevant för trapezius. För sternocleidomastoideus kan jag tänka mig att tanken med armen är att försöka förhindra att rotation inte bara tas ut i cervikalcolumna utan även resten.
Armen är en petitess i mitt tycke. Finns bättre och mer optimala sätt men spelar det någon större roll? Funkar det så funkar det. Tänker även att han riktar sig till "friska" individer. Att man sjuk, skadad, har ont hoppas jag att man har vett nog att stänga ner datorn och bege sig till läkare eller fysioterapeut istället.