Blev ett väldigt långt pass idag där jag började med lite lätta mark för att sedan övergå till böj och avslutades med step-ups samt 200 repetitioner vader.
Marklyft
50kg x 5
60kg x 5
70kg x 5
80kg x 5
Knäböj
77.5kg x 3 ---> Öka
65kg x 6 ---> Öka
57.5kg x 9 ---> Öka
Har alltid varit svag i ben då jag under hela min "gymkarriär" hittat på ursäkter för att inte behöva träna dem, eller inte behöva träna dem hårt. Tror jag har en del vikter att hämta där framöver, även om 77.5kg känns rätt tungt på mina axlar.
Imorgon är de dags för bänk och chins där jag kommer börja med viktade chins och avsluta med lätt bänk.
/D