|
Helvete!!!! Bara 2 reps på 142,5. Blivit så jävla svag nu under julen. Plattformen var dessutom upptagen så fick lägga ner skiten försiktigt för att inte skada trägolvet.
marklyft
5x60
5x80
3x95
3x110
3x125
2x142,5 kuuuuuken
knäböj
5x20
5x60
5x90
2x120
2x120
2x120
2x120
2x120
benspark
12x50
12x50
12x50
maghjul
x10
x10
x10
mage i maskin
12x40
12x40
12x40
|