[B-jay]

Ursprungligen postat av Kreout

Hehe Heinz, snart kommer väl nästa tråd från dig; "Varför går jag upp i vikt när bara äter 500 kcal som räknas`???11!!??"

Att du har tagit dig tiden och orken att söka reda på massa fakta, och faktiskt kunna tillgodogöra dig den på ett bra sätt får mig att tro att du med flit låtsas vara dummare än du är när det gäller vissa saker. Att tro att näringsfattiga kalorier = kalorier man får räkna bort är ganska sorgligt. Du vet nog själv att det som avses är kalorier som inte inte innehåller vitaminer, mineraler etc som avses med "näringsfattiga", inte kalorier som kan räknas bort från ditt intag. Tror du att din kropp kommer att fungera bra som ett maskineri räknat om du bara skulle leva på skräpmat (och tillräckligt mycket protein och fett)? Skulle dina organ tycka om det? Skulle din insulinkänslighet vara hög om du hela tiden fick spikar i form av snabba kolhydrater? Du vet antagligen att din insulinkänslighet till viss del styr hur stor del av ditt dagliga energiöverskott (om du har något) som går till muskler vs. fett? Tror du kroppen väljer att lägga sitt överskott på muskler i första hand oavsett vad du ger kroppen i form av energiintag? Varför tränar du i så fall överhuvudtaget? Träningen, tillsammans med ett korrekt intag av näringsämnen, kolhydrater (av lagom snabbhet etc), protein och fett har som mål att lura in kroppen i ett anabolt tillstånd där en del av överskottsenergin går till att lägga på sig muskelvikt istället för fett. Kroppen vill helst inte göra detta eftersom det egentligen är bättre att lägga energin i fettreserven ifall det skulle bli dåliga tider. Muskler kräver dessutom extra energi varje dag vilket inte kroppen heller tycker om. Att se ut som Arnold har aldrig varit optimalt från kroppens synvinkel sett. Snarare som en maratonlöpare från Etiopien. Just därför är det VIKTIGT att se till att så många delar av dina dagliga rutiner som möjligt stämmer, för att övertala kroppen att göra som DU vill.

Heinz är bannad!