|
Har inte ökat särskilt bra i marklyft så något måste jag ändra på. Kanske har jag kört för tungt. Ska prova lite lättare vikter och/eller färre repetitioner ett tag och se om det varit återhämtningen som varit kass. Just marklyft som tidigare varit min bästa gren är nu min sämsta.
knäböj
5x20
5x50
5x60
3x80
5x87,5
5x100
8x115 PB
marklyft
5x60
5x90
2x120
2x120
2x120
2x120
2x120
bencurl
10x50
10x50
10x50
10x50
10x50
maghjul
x7
x7
x7
hängande benlyft
x10
x10
x10
|