Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Plogarn · 2014-11-22, 00:19

Benböj
5x 60
5x 62.5
5x 62.5
5x 62.5
2x 72.5

Marklyft
5x 100
5x 110
5x 110
5x 110
2x 120

Benpress 45 grader
10x 100
10x 100
10x 100
15x 100

Sittande vadpress
10x 15
10x 20
10x 20

2014-11-22, 00:19	#53
Plogarn Registered User Reg.datum: Aug 2014 Ort: Södermanland Inlägg: 103	Benböj 5x 60 5x 62.5 5x 62.5 5x 62.5 2x 72.5 Marklyft 5x 100 5x 110 5x 110 5x 110 2x 120 Benpress 45 grader 10x 100 10x 100 10x 100 15x 100 Sittande vadpress 10x 15 10x 20 10x 20 __________________ "Min Journal 17år ~174cm ~68kg