[^Bateau^]

Dagens pass....
Ben och mage

Benpress Natilus 3F (enbens)
50kg*6
59*8
59*8
59*8
59*8
(Högern som satte stopp)

Legcurl Natilus 2 (enbens)
23kg*8
27*3
27*2
23*4
(Högern som satte stopp, här var det grym skillnad i styrka mellan v och h ben)


Benspark Natilus 3 (enbens)
50kg*6
50*5

Chrunches Natilus 13
41kg*8
41*5
41*4

Chrunches på lutande bänk
set*max
set*max
set*max


Allt för idag!

Ha det gött!