Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
Jadu.. Ska jag vara ärlig har jag ingen aning. Lyder order bara  Blir ju tyngre och tyngre så snart ska du se att jag boxböjer på runt @8-9 rpe. Men som du säger har jag undrat lite själv. Tror dock det är mer för assistans till marklyft eller för att hålla ännu bättre hållning och spänning i vanlig böj/pausböj. |
Okej!
förstår syftet lite bättre nu när du säger att du kommer öka i rpe, och vet av egen erfarenhet att 2-3 reps @8.5-9.5 bygger rätt bra "viktvana" i böjen