|
Haft fullt upp med flytt och att hitta ett nytt gym. Har blivit några flum träningar för att testa de olika gymmen men idag började jag på schemat igen!
Benböj
2x10 30kg
4x5 60kg
Marklyft
2x10 50kg
4x5 90kg
1x120kg PB
Benpress 45graders lutning
5x15 50kg+maskinens egna tyngd
Bencurls
3x10
Sittande vadpress
4x10 15kg+maskinens egna vikt
Gått ner i vikt igen nu den senaste veckan :/ är tillbaka på 67kg
|