|
Kort ben pass
Squat 8,8,8,8 80kg
Failur 60kg
Leg extension 11 plattor 14 reps
13 plattor 12,10,10
Leg curl (ett ben i taget)
5 plattor 12,10,10,10,failur
Calves (Smith) 90kg - 20,20,20
Kort pass, mycket att göra utanför gymmet. Även om jag vill prioretera mera träning så gick det inte mera idag.
Kunde inte gå så tungt på knäböjen, känns gott i ryggen efter mark igår!
|