|
En ny dag ett nytt öre.
Knäböj
10x1 20 KG
3x3 45 KG
3x3 50 KG
3x3 55 KG
3x1 50 KG
Bänkpress
3x3 37,5
3x3 40 KG
3x4 42,5 KG
Militärpress
10x1 20 KG
3x3 22 KG
3x7 27 KG
Tricep pushdown
3x9 17 KG
2x1 17 KG
Chins med graviton 2000
3x1 kv -30 KG
3x2 kv -40 KG
3x7 kv -30 KG
Leg curl
10x1 30 KG
3x10 45 KG
Kommentarer
1. Fick reda på att jag gjorde tricep pushdown fel
2. Har kunnat öka rätt rejält i militärpress och bänkpress
Senast redigerad av Senilstudent den 2014-10-22 klockan 20:14.
|