|
Både och. Anabola hormoner nedregleras och katabola hormoner uppregleras. Och det är inte bara proteinintaget det handlar om, utan energiintaget. Det går inte att bygga muskler i tävlingsform effektivt. Tvärtom tappar man vanligen muskelmassa i det stadiet, och träningen och kosten inriktas på att minimera den förlusten medan man prickar formen.
|