Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

stoney_king · 2014-09-11, 19:02

Är nere i en djup svacka just nu. Att träna är ett ont måste.

Frivändning
60x6x4set

Bänk FU
70x8x4set

Sittande rodd i kabel
70plattan x 8 x 4 set

Pushup 20kg extravikt
12x3set

PD
3set

2014-09-11, 19:02	#660
stoney_king Registered User Reg.datum: Sep 2005 Inlägg: 1 122	Är nere i en djup svacka just nu. Att träna är ett ont måste. Frivändning 60x6x4set Bänk FU 70x8x4set Sittande rodd i kabel 70plattan x 8 x 4 set Pushup 20kg extravikt 12x3set PD 3set __________________ Marklyft: 202kg Knäböj: 170kg Bänk: 115kg Mitt projekt: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...=52283&page=34