|
Dagens pass: Som sagt..
35m cardio ( 4 minuters intervaller på motstånd 8&12 + 5 min avrundning ).
6x6 maghjul
8 set cablecrunches
8 set vader
3 set magrunch
ss
3 set knädrag i trx
planka/sidoplanka 1 min / sida
+ helkroppsstretch.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|