Citat:
Ursprungligen postat av andeem
Onyttigheter är inte onyttigheter om du förbränner dem ...  |
Indeed! Vill passa på att tacka dig det är kul att iaf ha en person som följer journalen
planen nu då
Pass Vikt Reps x set
1. 67,5 6x5
2. 72,5 5x6
3. 75 4x7
4. 80 3x7
5. 70 6x5
6. 75 5x6
7. 77,5 4x7
8. 82,5 3x7
9. 72,5 6x5
10. 77,5 5x6
11. 80 4x7
12. 85 3x7
Modifierade smolov jr lite, sänkte i princip bara volymen för att inte bli skadad. Ska försöka ta mig igenom det så fort som möjligt men känner jag mig sliten tränar jag inte. Är nöjd med dem sista dagarnas ätning, väger nånstans mellan 77-79 kilo så inte omöjligt jag klättrar över 80 denna månad vilket vore kul.
Kan också hända att jag hoppar över pass för att ta mig igenom det snabbare, nu drar jag och kör pass 1
