Dagens pass: Axlar/övre rygg
Hantellyft åt sidan + viktlyft:
4kg*15 + 2,5kg*12 + 1,25*8
5kg*10 + 2,5kg*8 + 1,25kg*6
6kg*8 + 2,5kg*8 + 1,25kg*6
Breda latsdrag bakom nacken:
25kg*15
30kg*10
35kg*6*2
Facepulls i cc:
20kg*15
25kg*12
30kg*10
35kg*8
Sittand3 militärpress med hantlar:
8kg*10
10kg*6*2
5kg*12
Övrigt: Körde på jobbet, inbillar mig att maskinerna e tyngre, eller så e d jag dom blivit klenare
Bra fokus och känns i kroppen!! Blir löpning imorrn, sparar på den karamellen så får jag äta glass som belöning haha! B-)