Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

stoney_king · 2014-09-05, 06:25

Min mark är på rymmen.

Frivändning
60x5x4set

Bänk FU
75x6x4set

Mark
110x5x4set

Pushup 20kg extra
12 x 4set

Smala latsdrag
60plattan x 8 x 4set

Cabekcrunches
50plattan x 8 x 4set

2014-09-05, 06:25	#659
stoney_king Registered User Reg.datum: Sep 2005 Inlägg: 1 122	Min mark är på rymmen. Frivändning 60x5x4set Bänk FU 75x6x4set Mark 110x5x4set Pushup 20kg extra 12 x 4set Smala latsdrag 60plattan x 8 x 4set Cabekcrunches 50plattan x 8 x 4set __________________ Marklyft: 202kg Knäböj: 170kg Bänk: 115kg Mitt projekt: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...=52283&page=34