Citat:
Ursprungligen postat av Silveta
Ser inga problem med det ärligt talat dock hade jag personligen kört ordentligt först och lite lugnare på andra passet för dagen..
Dock undrar jag över dina procentsatser. 12-20 set med 8-12 reps på 80-90% av max?
|
Kan inte då det är skolan som har det här som en kurs direkt på morgonen.
Skulle skrivit hur jobbigt en rep är istället för hur det mycket vikt av mitt 1RM jag lyfter.