Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

stoney_king · 2014-09-01, 17:15

Bänk FU
80x6x4set

Militärpress
50x6x4set

Omvänd smalbänk
50-60kg x 4 set

Hammercurl
18x8x4set

Pushup 20-25kg
8x4set

Curl med rep
50plattan x 8 x 4set

PD
70plattan x 8 x 4set

2014-09-01, 17:15	#658
stoney_king Registered User Reg.datum: Sep 2005 Inlägg: 1 122	Bänk FU 80x6x4set Militärpress 50x6x4set Omvänd smalbänk 50-60kg x 4 set Hammercurl 18x8x4set Pushup 20-25kg 8x4set Curl med rep 50plattan x 8 x 4set PD 70plattan x 8 x 4set __________________ Marklyft: 202kg Knäböj: 170kg Bänk: 115kg Mitt projekt: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...=52283&page=34