Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

stoney_king · 2014-08-28, 19:04

Försöka komma tillbaks efter sjukdom

Böj
100x5x4set

Bänk FU
70x6
80x6x3set

Smala latsdrag
60plattan x 8 x 4set

Pushup 15kg extra
15 x 4set

Mark
120x5x5set

2014-08-28, 19:04	#654
stoney_king Registered User Reg.datum: Sep 2005 Inlägg: 1 122	Försöka komma tillbaks efter sjukdom Böj 100x5x4set Bänk FU 70x6 80x6x3set Smala latsdrag 60plattan x 8 x 4set Pushup 15kg extra 15 x 4set Mark 120x5x5set __________________ Marklyft: 202kg Knäböj: 170kg Bänk: 115kg Mitt projekt: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...=52283&page=34