Ja då var det dags igen. Dagens pass bestod av axlar och triceps!
Militärpress: 4x3rep 80 kg, 1x5rep 80 kg
Viktade dips: 4x6rep kroppsvikt +45 kg
dumbbell lateral raises:
1x15rep 10 kg
3x15rep 12,5 kg
cable external rotation rotator cuff: 4x18rep 14 kg(namn på övningen?):P
passet kändes riktigt bra men viktade dips börjar ta stryk på triceps så måste byta övning, förmodligen smal bänk men ge gärna tips.
