|
Chins
6,6
25x2
25x1,5
15x4,5
15x3
10x5?
Bläh
Hantelrodd
53.5x3 Höger, 53.5x0 Vänster. Höll den bara för att träna greppet.
41x10
41x10
41x10
41x12
Latsdrag
3 set
Benspark
3 set
Bencurl
3 set
Tappat mycket, framför allt i curlen.
Bicepscurl
21x10
26x3
21x6
Preacher curl
30x8
30x8
|