|
HELLO JEML,
Jag är som dig, jag gillar att äta, springa och gå på gymet, balanserat.
Är du nöjd med allt du åstadkommit under denna journal hittills eller känner du att du eventuellt hade kunnat tänka dig ändra på någonting såhär i efterhand? Kort tid jag vet. Jag har nyligen besegrat gymallergin, sprungit och kört kropp ut i skogen i ett år drygt fram till för någon vecka sen, och jag känner att ditt upplägg är någonting jag skulle kunna tänka mig att anamma rakt av. Jag kan inte så värst mycket om gymträning så jag letar febrilt efter motivation och kunskap via journaler.
Also, har du provat köra 4x4-intervaller? Finns ingenting man mår så bra av som ett riktigt hårt intervall-pass i skogen under optimala förutsättningar.
Allt gött!
|