Ett till stressigt pass...
Militärpress: 2*5*55kg 2*5*60kg 5*62.5kg
Frontlyft med stång: 3*10*30kg
Tricepspress i maskin: 3 set
Mage i maskin: 3 set
Pec deck: 3 set
Drag till hakan: 30*40kg 20*50kg 10*60kg 20*50kg 30*40kg
Pushdown: 30*35kg 20*45kg 10*55kg 20*45kg 30*35kg
Bytt till mig lite längre turer mot mer ledigt i helgen så jag har inte haft så mycket tid som jag skulle vilja i veckan.
