Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath
2500 kcal per dag torde ge ett ganska sjukt underskott för någon som väger 120 kg även om man är relativt stillasittande. Så lite äter inte ens jag om jag ska ner i tävlingsform på omkring 80 kg. Här snackar vi att gå från överviktig till mindre överviktig, inte att man vill ha tydligare separation mellan laterala triceps och brachialis.
|
jag funderar på att fortsätta ligga mellan 3-2500kcal per dag då ja gick ner 2cm idag
ja vill ha tydligare mellan biceps och triceps, man ser lite skillnad nu