Rygg/Trapz
Chinz: 2set 5xkv+7,5kg (PB!)
2 set 7×kv+5kg
5 set kv TF (cirka 6-8 reps)
Latzdrag semibrett grepp: 6 set 8-10 reps 65kg ( gick för kontroll och kontakt med låg vikt)
Cable-pulloverz med rep: 5 set 8-12 reps
Shrugz supersettade med facepullz: 5 set 35kg TF
Kommentar: Kändes bra, inget monsterpass men skönt och bra mycket bättre än gårdagen
ska iväg till dalsland i två dar nu o fiska, dricka och äta gott hoppas på rejäla ökningar när jag kommer tbx (: