Citat:
Ursprungligen postat av minsky
Ja det är surt men jag gissar att just Pendlay-row sliter lite extra på länden så antingen får jag sänka vikten eller köra en mer upprätt hållning. Hantelrodd gillar jag men den känns inte lika HC som stångrodd  Ja det är möjligt men ryggen måste ju skärpa sig, berätta gärna hur det kändes sen!
Tack det kändes helt okej! Haha precis så. Får kanske gå över till T-bar eller bara sänka vikten så ska det nog gå bättre. Men stångrodd är ju annars en övning där man kan lassa på rejält med vikt och "fuska" lite men inte med en halvtaskig rygg kanske..
Tack mano! Jo de kändes dåliga. De första 3-4 kändes asbra och explosiva men sen blev greppet sämre och jag fick inte till det alls. Funderar faktiskt på dragremmar när greppet sviker. Tror nog jag har ett par reps till att ge! |
jo jag rekomenderar verkligen remmar, själv kör jag alltid med dem när greppet kan svika känner att det inte finns ngn anledning att missa några reps för att greppet sviktar. Underarmarna tränar jag separat ändå
