Chins 8xkv+7kg, 8xkv+7kg, 8xkv+7kg, 8xkv, 8xkv, 8xkv, 8xkv
Latsdrag semipbrett grepp: 5 set á 8-10 reps drop 2 sista
One-arm chest supported row 4 set á 8-10 reps
Shrugs supersettade med face-pulls 5 set TF 33kg
Kommentar: +2kg i chinsen känndes riktigt bra
formen känns riktigt krispig och vikten fortsätter uppåt nöjd är jag (: