Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Olof Johansson · 2014-07-11, 20:29

Vecka 1 Pass 5

Bänkpress 4s ner 4s upp
6x55
5x60
4x65
4x65
3x75
3x75
3x75

Flyes
8x11
8x11
8x11
8x11

Stångshrugs
8x60
6x80
6x80
6x80
6x80

Band pull-aparts
12xLila
12xLila
12xLila

2014-07-11, 20:29	#8
Olof Johansson Registered User Reg.datum: Jul 2014 Inlägg: 37	Vecka 1 Pass 5 Bänkpress 4s ner 4s upp 6x55 5x60 4x65 4x65 3x75 3x75 3x75 Flyes 8x11 8x11 8x11 8x11 Stångshrugs 8x60 6x80 6x80 6x80 6x80 Band pull-aparts 12xLila 12xLila 12xLila