Ämne: Fünf-Drei-Einz BBB (blekfett brölande blötdjur)
Visa ett inlägg
Gammal 2014-07-02, 13:02   #577
Silveta
Registered User
 
Silvetas avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 690
Dagens träning vart lite roddar

Stångrodd
2x10x40kg
5x55kg
5x65kg
8x75kg
5x65kg
10x55kg

Hantelrodd
10x34kg
10x36kg
14x40kg

Supersettade lateral raises mellan hantelroddar
3x10x10kg

Kommentarer: Skönt och snabbt pass.
__________________
Tjockfet, magersmal ectogainer
BP: 107.5/115 - KB: 147.5/150 - ML: 200/200
Total: 455/465
Silveta är inte uppkopplad   Svara med citat