|
Krabbar: vad menar du med "bara"? Är det frukostmålet är det väl inte så extremt lite. Eller är det hela dagens matintag?
Du bör äta pasta, råris, fullkornsris, kokt potatis, havregrynsgröt, rågflingegröt, All-Bran Plus, grahamsgrynsgröt, müsli, korngryn, kornris, mjukt och grovt flerkornsbröd, matvete, bönor, linser, frukt, fläskfilé- och kotlett, rostbiff, skinka, kassler, lövbiff, mager mjukost, alla sorters fiskar, magra mjölkprodukter, ägg, hamburgerkött, musslor, räkor, krabba, kalkon, höns, kycklingbröst, keso, kesella, grynost, olivolja, rapsolja, nötter, frön, mandlar, osv. Några exempel på bra livsmedel.
|