[thatkrillesshow]

22/6-14:

Knäböj, bälte:
5*70 kg
5*70 kg
5*70 kg
5*70 kg
3*120 kg
2*150 kg
2*170 kg
2*190 kg
2*205 kg
2*215 kg

Marklyft, sumo:
5*70 kg
5*70 kg
5*70 kg
3*110 kg
3*130 kg
3*130 kg
3*130 kg

Marklyft, sumo, 9 cm korta, bälte:
5*120 kg
3*170 kg
3*200 kg
3*200 kg
3*200 kg
3*200 kg

Ryggresningar
Benspark, excentrisk
Stretching