|
Vecka 2 cykel 6, Drag (slängde in detta själv då jag inte fick in tillräckligt för ryggen annars)
Stångrodd
10x20kg
10x40kg
5x50kg
5x65kg
9x72,5kg
5x65kg
10x55kg
Krocrows (per arm)
10x32kg
10x36kg
18x40kg (RPB)
Sidolyft SS mellan krocs
10x10kg
10x10kg
10x10kg
Preachercurls
10x25kg
8x25kg
8x25kg
Kommentarer: Mina biccar är extremt klena, men vad gör väl det då gluteus är stor och fyllig O.o
|