|
Marklyft och lite nötande på övre ryggen.
Marklyft:
120x3
130x1
140x3
140x1 Kändes väldigt trögt, klarade inte av att hålla svanken bra alls så jag sänkte vikten och körde teknik träning på 80,100 och 120kg. Både jag och min flickvän fick väldigt bra tips på saker att tänka på när vi kör marklyft.
Körde några set chins mellan seten och avslutade med stångrodd, högreps på 80 och 60kg.
Now time for some mobilityshitz!
Senast redigerad av JeppeAndersson den 2014-06-13 klockan 18:54.
|