Dagens pass:
Bänkpress:
60kg 5x5
Sne bänk: (en maskin)
62 8,7
58 8
Sida bröst (maskin man drar ihop händerna)
8? 7
7? 8,8
Dips:
Kv 3x8 (jag måste vara en av få som tycker chins är lättare än dips...)
Triceps på bänk: (superset smala armhävningar)
9kg 8,7
8kg 8
Stakmaskiner
500m x 2, 2:20 och 2:10
Kanske blir ett intervallpass ikväll också om jag känner mig taggad
