Citat:
Ursprungligen postat av Bryggan
Edit (räknade fel hehe): Absolut, men nästan inte märkbart efter 1,4 hg.
Jag tror nog du ligger på balans verkar det som. Hur vet du att du är på underskott?
|
För att jag gick ner 2,4 kilo på 2veckor med 2k kcal.
Samt att jag enligt alla formler har en ämnesomsättning på runt 3000kcal.
edit: är 182cm, jobbar 8h om dagen som som vilket är relativt fysiskt. Idag gick vandrade jag omkring i 4h med 2st 15liters kannor och vattnade. De övriga 4h gick jag och trimmade med en 10kilos trimmer på ryggen + styrketräning. Så ser dagarna ofta ut ibland lättare men går konstant på jobbet om jag inte klipper gräs någon eftermiddag. Svårt att se att 2000kcal skulle vara balans..