|
Dag 6
83,5 kg (Drog i mig 15 g kreatin efter träningen igår samt en del salt och mycket grönsaker)
Lite tröttare idag av någon anledning.
Gick en rask morgonpromenad idag med. Jäkligt skönt här ute på landet. Försökte springa lite men hade inte samma gaist som igår. Så det fick bli lite längre promenad istället på 90 min.
Innan promenaden
1 kopp snabbkaffe, 1 Synefrin HCL+ 2 mg nikotintuggummi
Efter promenaden
1 kopp kaffe samt 1 grönt te tablett.
Till middag bl.a detta
....
Hmm, bilden på en av mina tre supernajsa hamburgare (2 nötfärs och 1 kyckling) med egenbakat low-carb bröd vill inte ladda upp, men dom var AWESOME!!
Kör lite lägre kcal idag, lite småhungrig i skrivande stund, men ska ändå gå och lägga mig, känns som jag kommer somna ändå.
Kcal intag
1793 kcal
K 71 g
P 182 g
F 81 g
|