Så ska slipstenen dras!
Dagens pass gick fruktansvärt bra i allt! Perfekt form i båda pressövningarna och cablecrossen kändes som om den skulle krossa mina pecs!
Morgonvikt: 79.6 kg
Dagsintag: 2700 kcal
Bänkpress:
95 x3, 3, 2, 3 (tappade greppet med vänsterhanden i 3e setet men annars hade jag haft en 3a där med)
50 x17
Snedbänk: SPB
70 x8, 8, 7, 7 (ökar kanske lite nästa pass)
Cable cross:
36 x11, 11, 10, 11
Sidolyft:
9 x10, 10, 10, 10
7 x10, 10
Pushdowns: (skippade liggande triceps extensions då jag hade lite känningar i en armbåge)
68 x10, 10, 10
23 x10, 11
PB (enarms)