|
Om du bara använder vassleprotein och inget annat till så ja. Vassleprotein minskar inte nedbrytningen nämnvärt, och har en kraftig men kortvarig stimulans av proteinsyntesen, och större mängder än 20-30 gram stimulerar inte proteinsyntesen mer.
Annat protein från blandade måltider har ingen övre "anabol gräns" - även om uppbyggnaden inte stimuleras mer av större doser, minskar nedbrytningen under längre tid i stället.
|