[thatkrillesshow]

25/5-14:

Knäböj, bälte:
5*70 kg
5*70 kg
5*70 kg
5*70 kg
3*120 kg
3*150 kg
3*170 kg
3*190 kg
3*200 kg
3*210 kg
3*210 kg

Marklyft, sumo:
5*70 kg
5*70 kg
5*70 kg
3*110 kg
2*140 kg
1*160 kg
1*160 kg
1*160 kg
1*160 kg
1*160 kg

Marklyft, sumo, 9 cm korta, bälte:
5*120 kg
3*170 kg
2*200 kg
2*220 kg
2*220 kg
2*220 kg
2*220 kg

Marklyft, ett rakt ben
Ryggresningar
Drakflaggor
Benspark, excentrisk
Stretching